2019-07-18
问题描述： 怎样瘦腰腹部？
医生回答(2)
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 消化内科
病情分析：瘦腰的话你是可以考虑穿塑身衣，加做呼啦圈的跳绳的话是一个不错的全身减肥的方法的，但是对这个你现在的是要求要局部减肥的，也就是要减这个腰部的要是这个腰部的线条更漂亮一些的，所以的话你还是可以考虑采取穿塑身衣的，然后就是转呼啦圈的这样效果应该是会更快。
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：根据你提供的信息，你主要是腰腹部肥胖，因此针对腰腹部进行减肥。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类。同时建议针对腹部进行减肥锻炼，比如仰卧起坐、卷腹、原地点跑。