病情分析：调整生活习惯、冷敷、按摩和控制盐分可缓解脸浮肿。
脸浮肿可能是由于多种原因引起的，如过敏、肾脏疾病、心脏疾病等。脸浮肿可通过调整生活习惯、冷敷、按摩和控制盐分来缓解，但持续不消退需就医排除潜在健康问题。脸浮肿可能由多种原因引起，如过敏、感染或心脏疾病。这些情况可能导致脸部组织液积聚，需要避免自行处理，及时就医以确定病因并接受相应治疗。
保持充足的水分摄入有助于促进体内废物排出，但应避免过量饮水，以免加重浮肿。在日常生活中，应注意避免长时间站立或久坐，定期进行适量运动，有助于改善血液循环，减少浮肿的发生。

病情分析：根据你的病情描述，晚上睡觉眼睑浮肿的原因有肾脏有病变、饮食盐过重、代谢性疾病（甲减）、熬夜睡眠不好、低蛋白血症等，建议你去当地医院化验尿常规、肾功能、心电图和甲状腺功能。口服脱水利尿可消肿。低盐低脂清淡易消化饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，忌烟酗酒。