病情分析：颈椎病是由颈椎间盘退变和颈椎骨质增生引起的。主要症状是颈部和肩部疼痛、头部、枕部或上肢受到辐射、下肢痉挛、行走困难和四肢瘫痪。在日常的时候避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。另外就是选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。