病情分析：

来月经腰痛可以吃一些温补的食物、药物，如红糖水、益母草颗粒、布洛芬缓释胶囊等。

1、食物

在月经期间，女性体内激素水平会有所变化，可能会影响盆腔充血，从而出现腰痛的现象。此时可以吃一些温补的食物，比如红糖水、小米粥、鸡蛋羹等，可以起到暖宫的效果，有利于经血的排出，从而缓解症状。

2、药物

如果月经期间腰痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

在月经期间，要注意多休息，避免过度劳累。同时，也要注意腹部的保暖，避免受凉，以免加重腰痛的症状。

病情分析：期腰酸腰痛很可能是痛经导致的，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。建议你还是应该到公立医院去看看医生，注意休息和卫生，忌辛辣和生冷饮食，口服乌鸡白凤丸和元胡止痛片，可以热敷腹部。建议到当地专业的医院进行综合性诊断来制定合适的治疗方案。