病情分析：随着年纪的增大，出现白发也是属于正常的现象，并且从中医的角度上面来看，头发是血之余，当身体出现气血不足、气血亏虚的时候，就有可能会出现头发枯燥，或者是白发等一些外在的表现，所以黑糯米或者是黑豆对于改善头发都有一定的帮助，平时还可以多吃黑芝麻。