2019-07-17 813人阅读
问题描述： 孕妇要早睡吗？
医生回答(1)
韩聪慧 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 妇产科
病情分析：孕妇需要充足的睡眠,每一天应保持8-10个小时的睡眠时间,最好入睡时间为8-9时,这时睡觉入睡快睡的香.最好起床时间为5-6时,这时起床一天里都感觉轻松.一定要有充足的睡眠，孕妇在怀孕期间生活要规律，晚上10点钟左右休息，早上6点钟起身，中午休息半小时。平衡膳食适当运动，保持好心情。