病情分析：对的 。首先，下定决心戒烟。戒烟的决心越大，戒断症状就会越轻。越早戒烟，对身体的好处就越大。第二，读书，洗脑，从内心和思想上认识到吸烟的危害，从内心戒烟。第三，喝大量的水，依靠你戒烟的决心度过最困难的前7天。建议不要使用还原法。第四，不要依靠口香糖、零食和其他替代品来戒烟，要依靠意识形态的理解来度过戒烟的第一阶段:头21天。