病情分析：是腰椎现象，对于腰椎生理曲度改变，可以通过平时避免长时间站立、行走、坐位、弯腰等，自己可以多按摩、热敷 。当然如果是存在不适感，就需要休息，结合中医理疗。可根据各人体力情况量力而行进行主动锻炼，坚持做一些保健性体操及简单的日常劳动，达到活动全身各个关节肌肉的目的。