病情分析：肾虚引起的腰痛一般为酸痛，晨起较重，活动后减轻。最好找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，平常的时候保持情绪稳定，养成良好的睡眠习惯。