病情分析：考虑存在比较严重的焦虑情绪，这与性格不乐观，缺乏自信心有关，建议保持乐观心态，放松心情，放下包袱，尊重客观，面对现实，人生之不如意十之八九，每一个人都是这样的，总是逆境多顺境少，关键是面对逆境要坦然淡定，积极乐观，让内心平静下来，脚踏实地的去做好身边的每一件小事，每天坚持体育运动。