2019-07-17
问题描述： 内脏下垂怎么运动恢复？
医生回答(1)
邓恒 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 烧伤整形科
病情分析：平时通过腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉，排除身体多余水分和废物，一来能托住内脏不往下掉，二来能抑制腹部脂肪堆积。倒置体位的动作也都可以，比如瑜伽的犁式、倒剑式都是简单有益的方法。建议不要吃得太饱，不要做剧烈运动。