病情分析：腹肌两侧的肌肉叫做侧腹肌。就是想要锻炼腹肌的话，可以做俯卧撑，因为这个训练是对身体比较不错的一个项目，但是腹肌也是人体最不好练习的一个部位，因为我们在平时的生活当中，每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度会比其他身体部位的要高一些。