2021-07-17 432人阅读
问题描述： 颈椎生理曲度变直做什么运动？
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：身体取任意站势或坐势匀可，双脚随意，全身放松，头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状。这时，全身放松，头体不动，双手尽量向后拉，来回二十次。