病情分析：山药是滋补脾胃的好食物。具有补精、健脾、补肾、养阴的作用。吃法很简单，洗后直接蒸，剥皮即可食用。或者你可以吃山药麸粥。还可以吃大蒜、莲子、芡实这些利于脾胃的食物。建议平时要注意自己的饮食，三餐要规范，不要有一顿没一顿的，还要定量，为自己喜爱的食物量控制。