病情分析：

判断自己是否是水肿脸，可以通过观察面部、按压皮肤、观察精神状态等方式进行。

1、观察面部

水肿脸一般会出现脸部水肿，患者可以观察面部是否出现了水肿的情况，如果面部出现了水肿的情况，则可能是水肿脸。

2、按压皮肤

按压皮肤时，如果出现了凹陷的情况，则可能是水肿脸。

3、观察精神状态

水肿脸的患者通常会出现精神状态不佳的情况，可能会出现乏力、疲倦等症状。

除此之外，还可以通过观察睡眠等方式进行判断，如果出现了水肿脸的情况，可以在医生的指导下服用片、氢片等药物进行治疗。