病情分析：

小孩子吃胡萝卜、菠菜、白菜等菜都是比较有营养的。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘的情况。

3、白菜

白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善消化不良的情况。

除此之外，小孩子还可以吃茼蒿、油麦菜等。但食用时一定要控制好用量，以免加重胃肠道负担。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：根据你说的，你这是小儿咳嗽，咳嗽是一种防御性反射运动，可以阻止异物吸入，防止支气管分泌物的积聚，清除分泌物避免呼吸道继发感染。任何病因引起呼吸道急、慢性炎症均可引起咳嗽。根据病程可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。注意去除或避免诱发、加重咳嗽的因素。避免接触过敏原、受凉、烟雾的环境；对鼻窦炎可进行鼻腔灌洗、选用减充血药；体位变化，改变食物性状，少量多餐等对GERC有效；对气道异物者则应及时取出异物；药物诱发性咳嗽最好的治疗方法是停药；对心因性咳嗽则可给予心理疗法；及时接种疫苗，预防呼吸道传染病和呼吸道感染。可以吃一些化痰食物，如陈皮，甘草