病情分析：根据你所描述的，这种情况可以进行物理治疗，如增加积极锻炼，步行训，推拿，按摩等，同时可以口服些药物进行治疗 。平时要保持心情舒畅，要保持良好的心态。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，平时要适当的运动，不要过于劳累。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。