2021-07-16 962人阅读
问题描述： 早晚跑步的最佳时间？
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：早上最佳跑步时间是7点到9点，晚上是8点半到9点半，跑步时间最好是30分钟左右，可以消耗体上的脂肪，而且可以锻炼身体，在日常生活中，都会选择一些跑步的运动，它是一种低碳又放松的生活方式。而且可以提高自身的免疫力，防止低血糖，运动量不要过大，适者而行。