病情分析：平时不吃药时血压可以控制在150到90以下，是可以不吃药的，应该注意饮食和运动调节。饮食上要少吃脂肪和动物内脏，多吃蔬菜，水果，豆类，牛奶，适当补充动物蛋白，主要是鱼类，确保食物中钾，钙，镁和盐的充足，每天控制在6克左右，限制吸烟，停止饮酒。可以适当做有氧活动。