病情分析：可能是因为压迫神经造成的身体不适 。要注意休息，加强保暖，避免受凉睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力。口服一些消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛药物，可以完善磁共振检查，排除一下腰椎间盘突出症，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球。