病情分析：高膳食纤维是指不容易被消化的一些高营养的食物营养素，膳食纤维是健康饮食不可缺少的，膳食纤维在消化系统上是不可缺少的，要是没有足够的膳食纤维也可以产生心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的风险。合理饮食不吃辛辣刺激的食物，每天保持充足的水份，适当的身体锻炼保持合理的饮食习惯，加强营养。