病情分析：小腹上有赘肉的话可以在吃饭之后吃一些甜食可以吃一些巧克力，因为黑巧克力是不含糖分的，而且它的热量是非常低的，也可以吃一些含钙的食物，这样的话是可以补充自己的干物质，并且还不会摄入脂肪，也可以吃一些辣椒，辣椒里面等物质是可以促进人体的新陈代谢，平时吃辣椒的时候可以吃一些奶制品。