病情分析：维生素b12吃3个月比较合适。在这维生素b12的时候，一般是不会出现副作用的，在补充身体内维生素b12的时候，也可以补充一些其他的维生素，可以吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的营养物质和维生素含量都是特别高的，并且这些食物还特别营养健康。