2019-07-14 792人阅读
问题描述： 睡醒后脾气暴躁的原因？
医生回答(2)
病情分析：睡醒后脾气暴躁可能是由于肝火过旺或者是睡眠效果较差导致 。
睡眠不足造成身体不适引起的易怒在年轻人中很常见，应该有意识地调节自己的情绪，培养一种平和的心态。建议早上闭上眼睛，放松两分钟，此外，每天晚上11点之前上床睡觉，确保晚上有7个小时以上的高质量睡眠。如果是肝火过盛引起，患者可以在医生的指导下使用疏肝丸缓解症状。如症状不能得到缓解，建议患者及时到医院就诊检查。
在日常生活中患者应该多喝水，注意休息，避免过度的精神压力，加重病情。在日常生活中，可以适当地听一些轻音乐来缓解焦虑。
病情分析：这是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，这种情况多见于年轻人。应该有意识地调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。建议早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，情绪会随着音乐好起来。另外坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有7小时以上的优质睡眠，应该会好的。