2019-07-13 399人阅读
问题描述: 儿童吃哪种蛋白粉比较好
医生回答(2)
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 儿科
病情分析:
一般情况下,儿童吃高蛋白粉、乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等蛋白粉比较好。
1、高蛋白粉
高蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末,可以为儿童提供丰富的蛋白质,提高儿童的免疫力。其次,高蛋白粉中的乳清蛋白粉,还可以补充儿童身体所需的氨基酸,有利于儿童的生长发育。但要注意儿童在食用蛋白粉时,不要过量食用,以免出现营养过剩的情况。
2、乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是一种富含乳清蛋白的粉末,可以提供大量的优质蛋白质,并且不会导致血脂、血压升高,适合儿童食用。同时,乳清蛋白粉中还含有大量的免疫球蛋白,可以提高儿童的免疫力,减少疾病的发生。但要注意儿童在食用乳清蛋白粉时,不要空腹食用,以免出现胃肠道不适的症状。
3、大豆蛋白粉
大豆蛋白粉是一种富含大豆蛋白的粉末,可以提供丰富的优质蛋白质,并且不会导致血脂、血压升高,适合儿童食用。同时,大豆蛋白粉中还含有大量的氨基酸,可以补充儿童身体所需的氨基酸,有利于儿童的生长发育。但要注意儿童在食用大豆蛋白粉时,不要过量食用,以免出现胃肠道不适的症状。
除此之外,还可以吃含有益生菌的蛋白粉等,但要注意儿童在食用蛋白粉时,不要过量食用,以免出现营养过剩的情况。
顾倩 副主任医师
池州市人民医院 儿科
病情分析:蛋白粉营养供给上,不仅要考虑蛋白粉的量,更应重视蛋白粉的质。缺乏必需氨基酸的蛋白粉,其营养价值就很差。若单纯以这种蛋白粉作为主要食物蛋白粉,则将不能维持体内的氮平衡,亦即组织蛋白粉将更多地降解以提供必需氨基酸,供体内某些组织成分的更新修补,从而导致排出的氮多于食入的蛋白粉氮。正常成年人在正常营养状态下,应处于氮的总平衡状态,即食入氮与排出氮相等。食物蛋白粉中所含必需氨基酸愈齐全,在种类和数量上与人体蛋白粉的组成愈接近,其营养价值或生理价值就越高。