病情分析：踝关节扭伤如果不是太严重的话，一个礼拜之后就能走路，但是还会有隐痛，这时不能用力，不能久站。完全恢复和年龄关系很大，年轻人较快，老年人比较慢。建议你一个月之后可以尝试轻度运动，如果不疼痛可以尝试加大运动量。疼痛的话要及时停止运动。日常饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。