2019-07-13
问题描述： 这段时间我发现我的体重明显上升，身上的赘肉特别多，尤其
医生回答(1)
李琳玲 主治医师
全科
病情分析：让胸变小可以经常做一些俯卧撑或者是伸展运动，也可以经常去健身房做一些锻炼，促进脂肪的消耗，尽快锻炼出肌肉，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。否则有可能会出现反弹，还要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，不要吃一些油炸和高脂肪的食物。