病情分析：正常人一般吃主食250到400克。但现在的食物是多种多样化的，并没有专一的规定，吃主食的同时也要搭配蔬菜和水果，也要常吃肉类和蛋类补充蛋白质，吃多少纯属是按照自己的饥饱程度和喜好，并没有什么硬性的规定，男女，小孩和成人，吃饭多少都是不同的。