病情分析：正常性爱时间是2分钟到5分钟左右。如果短于这个时间的情况下属于早泄，当长时间手淫习惯或者不良的性生活的时候，会导致性生活时间短，平时要多增加自己的体育锻炼，可以做缩肛运动和深蹲运动，来增加自己的抵抗力，多吃一些含蛋白质，含锌硒的食物。