病情分析：中年人缺钙的症状会出现腰酸背痛，浑身无力的症状的，也可能会出现腿酸无力的，可以去医院做一个血钙检查，平时多吃一些含钙高的食物。比如骨头汤或者瘦肉之类的，也可以吃一些奶制品，鸡蛋之类的，这段时间一定要多卧床休息的，尽量的不要做剧烈的运动，可以多喝些白开水。