病情分析：孕38周做胎心监护出现宫缩一般可通过听轻音乐、热敷、吸气、休息的方法进行缓解。
1、听轻音乐：孕妇可以听轻音乐来分散注意力和放松，可以缓解宫缩引起的疼痛。2、热敷：用温水浸泡毛巾，水温不宜过高。局部热敷有利于缓解分娩时宫缩疼痛。3、吸气：宫缩开始时用鼻子深吸气，用嘴呼气，保持良好的节律，对每次宫缩都有很好的促进作用。4、休息：对于即将分娩的孕妇来说，休息是重要的。保持良好的体力将更容易面对宫缩引起的疼痛。
建议日常可以卧床休息，放松心情，避免运动，注意加强饮食营养，避免情绪紧张。

病情分析：孕38周做胎心监护出现宫缩建议每天监测看情况。如果孕38周，监测到有宫缩，那么就需要住院了。也要考虑精神因素，精神紧张的可能，胎儿一切正常的话就不用担心，没有阴道出血或腹部疼痛，就不用担心，适当休息，不要进行剧烈活动，不要进行性生活，定期复查。有时宫缩自己感觉不到也是正常的，有可能是要分娩，平时注意休息，检测好胎心胎动，定期产检。