2022-07-06 365人阅读
问题描述： 身体缺铜吃什么可以补？
医生回答(2)
病情分析：身体缺铜可以吃坚果、豆类、动物内脏等食物来进行食补 。?1、坚果：铜是人体不可或缺的营养素，缺乏铜可能会影响健康。可以吃一些坚果来补充，如核桃、腰果、籽、西瓜籽等。这些食物中的铜含量很高，可以很快被胃肠道吸收来补充身体需要。2、豆类：大豆制品中的铜元素也相对较高，铜元素缺乏后，也可以吃一些大豆制品，如蚕豆或豌豆。吃的方法也相对简单，可以烹饪或油炸新鲜蚕豆和豌豆。3、动物内脏：铜缺乏可能导致免疫力低下，可以通过食用一些动物内脏来补充，如猪肝和鹅肝。?建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，合理搭配。
病情分析：富含铜的食物:动物肝脏、肾脏、心脏、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、水母、蛋黄、葡萄干。补充铜的主要方法是食物补充。富含铜的食物包括动物肝脏、肉(尤其是家禽)、水果、硬壳、西红柿、绿豆、土豆、贝类、紫菜、可可和巧克力。日常食物中，有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜是人体必需的微量元素之一，参与各种金属酶的组成。