病情分析：冬天在被窝里脚底出汗主要是肾阳虚和气虚的表现。肾阳虚后，人体主要怕冷，主要表现为手、脚冷，气虚后不集阴，出汗多。治疗的主要是要补肾补气。建议在饮食上多吃狗肉、羊肉、韭菜和泥鳅。少吃或不吃生冷刺激性食物，多保暖，平时多锻炼身体，避免熬夜的情况。