病情分析：塑腰带是不可以瘦肚子的，腹部周围的塑料带使它看起来很平，但并不能真正减肥。仰卧，双脚与肩同宽，先将右脚向上抬起10厘米，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。