2019-07-12 488人阅读
问题描述： 孕妇能吃那些东西
医生回答(2)
病情分析：
孕妇一般可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素等食物。
1、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够为身体补充所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
2、富含维生素
如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的维生素，促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
3、富含微量元素
如海带、木耳、菠菜等，能够促进胎儿骨骼的生长发育，有利于身体健康。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物。但要避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
病情分析：孕妇的科学饮食有利于她们自身的健康和胎儿的发育。在怀孕的前两个月，他们可以吃更多富含叶酸的菠菜。吃饭时，先用水热烫除去草酸。孕妇可以在正餐之外吃一些坚果，如西瓜籽、葵花籽和南瓜籽，这些都是很好的零食。葵花籽富含维生素E，南瓜籽营养丰富。酸味食物可以刺激食欲，促进肠道对铁的吸收。你可以选择苹果、葡萄、橘子、杨梅、西红柿等。你可以吃得更多。