病情分析：这有可能是运动过度，产生肌肉紧张。由于长期肌肉紧张引起的一种无菌性炎症，可引起持续性疼痛、酸胀、肌肉硬化、功能障碍等。建议更严重的疼痛在夜间，建议注意肌肉放松休息，改变使肌肉疲劳的姿势，配合热敷按摩效果更佳，请勿饮用咖啡。建议保证充足的休息，避免太劳累，一定要注意饮食，尽量远离辛辣刺激，饮食尽量清淡为主。