2019-07-12 835人阅读
问题描述： 晚饭后多久可以洗澡
医生回答(2)
病情分析：
晚饭后一般建议等30分钟后再洗澡。
一般情况下，洗澡时间建议控制在20分钟左右，晚饭后立即洗澡，容易造成心脑血管供血不足，从而出现头晕、胸闷等不适症状。而且饭后立即洗澡，还容易造成消化不良，引起腹痛、腹胀等不适症状，严重时还可能会出现腹泻的情况。因此，一般建议晚饭后30分钟后再洗澡。
日常生活中，建议晚饭后可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，有助于减轻胃肠道负担。另外，饭后还可以适当进行散步、慢走等运动，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
病情分析：饭后不要马上洗澡。因为洗澡时会使皮肤毛细血管扩张。使胃肠道血流量相对减少，影响食物的消化吸收。食物在胃里含糖1小时左右，含蛋白质2-3小时左右，含脂肪5-6小时左右，所以在饭后至少1小时，才能进行洗澡，洗澡的时间也不能太长，半个小时就可以了。