病情分析：在备孕到怀孕期间，你可以吃少量的膳食替代粉，但尽量少吃，健康合理的摄入食物，是身体最好的食宿 。此外，在怀孕期间，男子和妇女都应补充叶酸。国际标准日摄入量为0.4毫克叶酸，其中含有其他维生素，男婴在怀孕期间会提高精子质量，生下健康的婴儿，女孩应从备孕开始至哺乳期结束。