病情分析：假如缺维生素D的话，建议从饮食上来补充维生素D，一般维生素D会存在动物中。建议平日多吃肉类食物，比如动物肝脏、瘦肉，并且多去晒晒太阳来促使维生素D合成。建议平日多吃蛋黄，海鱼，瘦肉，脱脂牛奶，鱼肝油，坚果，乳酪以及动物肝脏等。一般维生素D会存在于动物中。平日再加强户外的锻炼，就能够蛮好的补充维生素D。