病情分析：自然的回奶方法是最好的，最好的方法就是慢慢减少给宝宝喂奶的次数，同时喝一些炒麦芽水，凉性的蔬果也可以吃有一点要谨记，回奶时是不能生憋着的，会影响乳房的健康，假如一旦乳房胀痛就要找专业的通乳师去做回奶的按摩，可以减轻疼痛，减少回奶的天数，是一种安全科学的回奶方法。