病情分析：皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧，个别部位干燥脱皮，洗澡过了之后全身发痒。年龄增长，气候变化，睡眠不足，过度疲劳，洗澡水过热，洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。给你几点建议，1，保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点最好入睡。2，补充多种维生素以及营养。按时吃饭，少吃刺激或不适合自己例如过敏的食物。假如觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每日按时补充复合维生素。3，可以适当做点运动，每日出点小汗，你会觉得皮肤以及精神状态都很好。