2019-07-11
问题描述： 焦虑症睡觉老是惊醒怎么办？
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：现在需要做的就是好好调整一下自己的心态，如果心理不是很强大，没有能够改善自己心态的自信，可以尝试一下松弛疗法，就是躺在床上，让亲属来对自己进行一个全身的放松。从头部一直到脚部，每天这样放松慢慢的调整是可以解决这个问题的。