病情分析：一般脚指甲没有血色考虑贫血引起的，通常你可以吃补血的食物，如菠菜、黑豆、海参等。水果可以选择桑树、葡萄、枣、肉桂等。同时，还可配合中药补血，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍等。与这些中药和补血食品一起做出美味的药用佳肴，如当归生姜羊肉汤、口香糖炖黄酒、四物汤等，具有良好的养血。