病情分析：女性要想保证自己的皮肤富有光泽，保持弹性，除了做好脸部补水保湿工作之外还要多补充胶原蛋白。其中鱼类所含有的脂肪膜和胶原蛋白都很丰富，可以适当多吃一些。尤其是金枪鱼和鲑鱼都是非常不错的美容圣品。与其花钱去打美容针还不如平时自己多吃这些健康安全的美食。