病情分析：饼干泡水吃能发胖，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，平时要改善不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖，要多到户外锻炼身体，每次锻炼最好在20分钟以上才能使热量消耗。