病情分析：10分钟痛一次算规律宫缩，不要太过担心，10分钟一次就说明孩子就快生了，一般孩子临产前宫缩就会加多，如果宫缩比较严重，可以适当的按压一下腰部来进行缓解，适当多走动一下，可以让孩子顺利的分娩，适当的喝一些温开水，定时排尿，保持尿路畅通，千万不要有太大心理压力。