病情分析：如果检查精子的质量，可以近一周不要进行性生活，可以检查精子的质量，可以多增加户外运动，提高自身免疫力，如果想要宝宝的话，一定要戒烟戒酒，戒掉不良嗜好，女方也可以适量的吃一些叶酸和维c，避免孩子畸形，可以吃一些高蛋白高纤维的食物，保持心情舒畅。