病情分析：失眠多梦，夜尿频多，应该要平时经常的锻炼身体，多吃一些黑色的食物达到补肾的效果，比如黑豆，黑芝麻都是非常不错的，而且调养脾胃也是非常关键和重要的事情，脾胃变得好了肯定也不会，经常的频繁的起来上厕所，不过在睡觉之前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶都可以缓解失眠多梦。