病情分析：节食加运动减肥，如果能长期坚持，不会反弹，如果不能长期坚持就很容易反弹，这是一个长期的过程。发生反弹的原因是因为运动量增加以后，更容易产生饥饿感，饥饿感严重的时候，进食可以加快增多，同时加上运动减少，消耗的脂肪下降，就容易出现肥胖的反弹。