病情分析：产后肥胖的减肥方法有很多，可以控制好自己的饮食，不要吃过于油腻或者是高热量的食物，可以多参加一些体育锻炼，不管做什么体育运动一定要坚持下去，不要半途而废，坚持就是胜利，日常生活中也可以多吃一些苦瓜，苦瓜有降血脂减肥的功效。